10 cambios en tu hogar que pueden mejorar tu bienestar de forma inmediata
No siempre es necesario hacer una reforma integral para empezar a sentir los beneficios de un espacio diseñado para ti. A veces, pequeños ajustes sensoriales pueden generar un gran impacto en tu bienestar físico y emocional. En SENTHAUS hemos recopilado diez cambios sencillos que puedes aplicar hoy mismo para que tu casa empiece a cuidarte.
1. Mejora la luz natural
Abre cortinas y persianas, limpia los cristales y evita muebles que bloqueen la entrada de luz. Una mayor exposición a la luz natural regula tu ritmo circadiano, mejora el estado de ánimo y la concentración.
2. Ajusta la iluminación artificial
Usa bombillas cálidas (2700K–3000K) al anochecer para preparar tu cuerpo para el descanso, y luz blanca neutra (4000K–5000K) durante el día para mantener la energía y la atención.
3. Introduce plantas naturales
Las plantas mejoran la calidad del aire, reducen el estrés y aportan un toque de frescura visual. Empieza con especies fáciles como el potus, la sansevieria o el ficus.
4. Elige colores que te hagan sentir bien
Los tonos tierra transmiten calma, los verdes aportan frescura y los azules suaves invitan al descanso. Evita la sobrecarga visual combinando colores neutros con acentos estratégicos.
5. Reduce el ruido innecesario
Incorpora alfombras, cortinas gruesas y muebles tapizados para amortiguar el sonido. Un entorno más silencioso mejora la concentración y disminuye la tensión.
6. Optimiza la distribución
Evita pasillos bloqueados, muebles que obstaculicen el paso o rincones saturados. La fluidez espacial favorece la calma mental y la funcionalidad del día a día.
7. Cuida el orden visual
Deshazte de lo que no uses, guarda objetos en cajones y mantén las superficies despejadas. Un entorno ordenado reduce la carga cognitiva y el estrés.
8. Añade texturas agradables
Mezcla textiles suaves, maderas cálidas y materiales naturales. El tacto es un sentido poderoso para inducir calma y confort.
9. Introduce aromas naturales
Usa aceites esenciales o velas con fragancias suaves como lavanda, cítricos o eucalipto para generar sensaciones de relajación o frescura según el momento del día.
10. Crea una zona de calma
Dedica un rincón a la desconexión: una butaca cómoda, luz tenue, plantas y una manta pueden convertirse en tu refugio diario.
Cómo potenciar estos cambios con SENTHAUS
Estos ajustes son un primer paso, pero su impacto crece exponencialmente cuando se integran dentro de un proyecto completo basado en neuroarquitectura y diseño sensorial. En SENTHAUS evaluamos tu espacio con un diagnóstico sensorial y diseñamos un plan a medida para transformar tu hogar en un entorno que cuida de ti.
Mejorar tu bienestar a través del entorno no es un lujo, es una inversión en tu calidad de vida. Empieza con pequeños cambios y, cuando estés listo, lleva tu espacio al siguiente nivel con SENTHAUS.
Solicita tu asesoramiento gratuito y comienza a sentir tu espacio.
